苹果电池健康度抗衰老攻略，实测不降反升

群里有老哥分享了一套苹果电池养护实测经验，他自己这台iPhone 14是二手淘来的，拿来时健康度只有79%，充电次数已经超100次，按理说继续掉都正常。但按这套习惯用了段时间，健康度不但没掉，反而从最低点回升了0.46。下面直接上干货。

一、五个关键习惯，照着做就行

1. 低电量模式当日常用

别心疼那点性能，低电量模式日常一直开着就行。群友实测苹果60Hz刷新率比安卓90Hz还顺滑，日常刷微信、看视频完全够用，不玩大型游戏的话感知不强。

2. 电量到20%必须充

这是最重要的红线：电池容量维持在20%以上，低于20%要么马上充电，要么关机不用。千万别等电量耗尽自动关机，实测耗完电关机一次，健康度直接掉0.5个点，代价太大。

3. 充电线认准MFI认证

充电线用原装线，或者绿联自营MFI认证线。群友特别提醒，要买59块那种MFI认证的线，别买编织线——有群友反馈编织线充电接口容易发黑、接触不灵敏，接头处用久了还会裸露。

4. 充电器必须支持PD协议

别用杂牌充电器，选大牌自营店、支持PD协议并且兼容苹果2.4A协议的充电器。群友推荐京东自营倍思的苹果协议充电器，稳的很。

5. 别把电用光再充

这点和第2条呼应，手机别用到自动关机再充。锂电池忌讳深度放电，随用随充才是正道。

二、实测数据说话

楼主晒出的巨魔版电池数据，和爱思助手、沙漏检测的数据完全一致，可以参考：

这是历史最低健康度的记录：

历史充电次数也贴出来了，四年多的机器这个循环次数，健康度还能保持住，说明习惯真的有用：

三、群友怎么看

有群友说“随充随用，充到80%就停，别用到0”也能延长寿命，这跟楼主的思路是一致的。也有群友觉得没必要这么讲究，电池本来就是消耗品，用不爽了直接换第三方电池，一百来块搞定。
我的看法是：新机器或者还想多用几年的，按这套习惯养着，电池衰减速度会明显慢下来。不在乎的、打算一两年就换机的，那就随便造，怎么爽怎么来。反正方法摆这儿了，用不用看你自己。